最近的畫展，大抵大家都去沙田看畢加索。 畢加索難得有真在香港，當然要去拜訪。 但，另外有個畫展，也很值得一看，尤其中國人。就是豐子愷的畫展，豐子愷的畫功不但好，還包含了中國人的思想。你會發現，你會找到很多同感呢。 豐子愷（1898 – 1975），是一位擅繪畫、書法、文學、教育、音樂與建築的藝術家。如果不懂國畫的，從豐子愷開始是不錯的起步點呢。 畫展開幕那天我也有出席，因為部份豐子愷的收藏是由好友祁文傑先生的收藏，所以到場支持。 畫展在香港藝術館。 有情世界 ─ 豐子愷的藝術

愛弄指甲，因為可以把我素色平淡的世界內面加多一點色彩及古惑。 試過做Gel，要照燈要打磨需時，每次補gel也要花兩小時，我這個用電腦看書肯花時間的人，就是不喜花在美甲，好像兩小時給鎖上了手腳，叫我周身不自在。 但最近出現了Shellac之後，不耐煩的問題解決了。Shellac有gel 甲的效果，但這技術不用打磨修薄，就像查甲油一樣的時間，效果比Gel 甲更加薄，很喜歡。Shellac 可持續14天，只要用洗指甲水「敷」十分鐘便可抹掉Shellac。而且我是短指甲一族，不喜歡長甲，Shellac就最適合。 Shellac 在美加非常流行，但如果要弄Shellac，要先問清楚Nail Salon有沒有carry Shellac才可。 Shellac Facebook Page 而我是在中環的Apple Nails 修甲的，已幫襯了兩年了，她們的服務很好，也是她們介紹我用Shellac的，一試便愛上，thank you Apple Nails! I am your loyal customer. Apple Nails Apple Nails Facebook Page A1, 2/F., On Lok Mansion, 39-43 Hollywood Road, Central, Hong Kong

什麼是 Cut & Sewn? 什麼是mould cup bras? 請看片。

May 17 – 20, 2012 襯這機會，看看世界性的藝術是怎樣呢。

上個禮拜在港鐵看見一位在美人兒在看一本書看得入目，令我不其然看她書的封面。而那書的title，看的書深深吸引我，令我決定購買。上網已訂購書本，但看網上的介紹，已足以令我想介紹給大家。 這本書的作者Michio Kaku 訪問了300科學家及不同範籌的專家如：medicine, computers, artificial intelligence, nanotechnology, energy production, and astronautics，預告他們正在做的研究及他們預測未來發展的社會會是怎樣。 我們很有可能會用腦袋去控制電腦，有Back to the future 型式的車，去第二個星球旅行，等等等等。 整日在想，最希望就是可先一步預知世界的大方向是怎樣，對培訓下一代有更好的掌握。 大概，這本書是個好開始。

面書將會推出全新App Center。會集合所有iOS apps，Android apps，網上的apps，手題電話apps，甚至電腦的apps在一個地方供面書的用戶一個平台找apps。 「目的是要解決去找apps的問題，而這些亦都是基於你和你朋友的喜好。」Facebook 方面表達。 在Facebook有了這個App Center, 你可以知道朋友們在用什麼apps，他們對apps的評分，apps的質素是怎樣。最重要是對於Apps的developer來說，絕對是一個的很好的宣傳渠道呢。 我看罷這個新面書發佈，便知道這個app center會很成功，因為，對於我，這個時常找apps的用家，肯定省了很多時間呢。 好期待啊！ Developers: 有興趣你可以看 Facebook Developers Blog 或 VentureBeat 。

GOOGLE PLAY 我是iPhone人，不過看完這個短片，都會想download 這個app 吧。 未能親身知道運作是怎樣，但表面看來，像Apple的iTunes。 Movies on Google Play Books on Google Play Music on Google Play Android朋友，不防一試呢！ Reference: https://play.google.com/store

每日辛苦賺來的錢，時常不知道花了在哪裡，有感，洗錢真的很容易。 當我用了Piggie之後，花錢小心了，花少了一些多餘的金錢。 簡單易用的Piggie，帳單一目了然，板面不花巧，對我這種實事求事的，很對味。 做時代女性，其實第一樣要精明，便是處理自己的財務。 只限iPhone，iPad，Android 的朋友，下次再介紹給你們。 http://piggieapp.blockthirty.com/

大概你每天工作到三點三的時候，不是想吃下午茶，而是身體電力已去發出doot doot doot的訊息，眼皮不其然向下垂，頭也特別重了點，像釣魚般地動彈。一般的香港打工仔，都會用意志繼續支撐下去，有的，會用零食提神，這就是大錯特錯。 這個時候，其實最好就是來個 power nap！午間小睡，只要這午間小睡是20 － 30 分鐘，超出這個時間就會影響你餘下的工作效率，也影響晚上睡眠質素。 還有一些小tips： • 小睡是最好是毫無干擾，其間請關上電話 • 帶眼罩提升melatonin的產生（melatonin – 睡眠荷爾蒙） 能夠每天下午來個小睡，是會將工作效率提升33%。我是經常power nap 的，雖然不是每天都小睡，但每次我有煩惱想不通，晚上有司儀的工作，我都會用10－20分鐘來個快叉，整個人都像喝過咖啡一樣，很有效呢。 各位老闆，我認為20 分鐘power nap 是對公司的營運有好的影響呢。 Reference: http://ririanproject.com/2007/11/25/top-10-ways-to-power-nap-smarter-and-better/ http://www.webmd.com/balance/features/the-secret-and-surprising-power-of-naps http://www.pioneerthinking.com/menrejuv.html

2000 回港後，為了一心要減肥，就加入了健身室，實行每天cardio，每天舉重。後來，因為yoga而放棄了健身。最後，Yoga Centre 結業又轉回健身室去。但因為他們的月費加幅得驚人，兩年前決定將數百元用來留給自己多吃幾餐，決意不用任何費用隨街跑步去。 就這樣，買了人生的第一對Nike ，從此愛上了Nike，也愛上了跑步。 以往都是買只可穿，不能作任何運動的球鞋，自試過Nike 之後，原來Nike running shoes 又輕又貼，而且cushioning 甚好，令跑步的步伐輕鬆多了。然後，跑步多了，進步了，又有又怎能不襯托出一套又有型又貼身的跑步裝？ 最近因為Nike在 Facebook post 的新照片，令我又買了全新的戰衣。 而且Nike 經常有跑步活動，怕自己跑步的，可參加他們的活動，又可借活動擴闊自己圈子。 而跑步，是一項非常好的鍛鍊，不單是體能，還有意志的鍛鍊。我跑步時喜歡什麼音樂也不聽。由一數到一百，不斷數，目的是要停止腦部想得太多，給予一些空間，其實就相等於做mindfulness meditation。要令自己時時當下，原來是很困難的。你會發覺，思想時常漫遊宇宙，要令半小時的跑步當中不存任何雜念，專心跑步。 這亦是加入我自己的跑步鍛鍊當中。 我已愛上跑步～ 你呢？ 將運動融入了你的生活沒有？