公主的性感圓臀

在18歲當模特兒時，那時當紅的明星莫文蔚來台灣拍攝電單車廣告，不會騎機車的她只好找人代騎。

身高、膚色和她很像的我，被廣告公司朋友說服去接了這個工作。對莫文蔚的印象是性感的象徵，穿上他拍廣告的衣服，我完全是一模一樣，只有……pet pet不及格，足足差了兩吋。

從此之後，我就下定決心要有完美的性感圓臀。但要從一個平平的飛機場，建立高樓滿難的哦！

買了一台踏步機回家，踏踏踏……pet pet沒有俏，大腿變大象！！

哇哇哇，原來我用錯了力量及方法做運動了。現在我們一起來吧！

1. 站在踏步機上，平衡自己。

2. 上半身直，把重心放到後面，有點微微坐下的感覺。

3. 膝蓋微彎，一步一步向下踩。

4. 開始數200下，就完成了哦！

如果跟我的建議，大家每天都做200下才4分鐘，你一定會很想找朋友去沙灘，show bikini 給朋友看哦！

那在沒有踏步機的日子，難道就任由pet pet 下垂嗎？NO.

教給大家一個活動式人體提臀器。

1. 雙腳與肩同寬，雙手握拳自然垂下。

2. 重心放在後面， 膝蓋慢慢彎曲，雙手也慢慢向前伸。

3. 注意膝蓋不可以超過腳尖，維持平衡。

4. 反覆做15到20次便完成！

   

配合翹臀產品！我會推介Clarins 的Extra-Firming Body Care，擦上去更能讓翹臀結實及有水蜜桃的觸感哦！

23 June 2009

category: slimming | tags: 修身

2 Responses to “公主的性感圓臀”

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